Categorie archief: Lichaam

“Lelijk worden”: mooi zijn deel 2

Een tijd geleden publiceerde het Amerikaanse blog Jezebel een stuk genaamd “Becoming Ugly”. In het stuk beschrijft de schrijfster overtuigend en persoonlijk haar woede over de onderdrukking van vrouwen, aan de hand van een aantal zeer heldere voorbeelden.

Ik heb lang nagedacht voor ik hier iets op wilde zeggen, want ik ben natuurlijk een man en het gevaar van mansplaining* ligt hier op de loer. Toch wilde ik hier iets over schrijven, als balans op mijn eerdere post over mooi zijn en zelfverdediging.
Lees verder

Tonic immobility: vechten, vluchten of bevriezen – deel 2

Deze blogpost is een verdieping van mijn eerdere blogpost over vechten, vluchten en bevriezen. Zelfverdediging leren zonder iets te snappen van bevriezen, ook wel “tonic immobility” genoemd, is onmogelijk. Lees daarom eerst die eerdere blogpost.

Nu je een idee hebt van hoe de freeze in elkaar zit, is het belangrijkste om te herhalen dat wij er in ons vakgebied vanuit gaan dat je altijd bevriest. Iedereen. Politie-agenten, ambulance-personeel, soldaten: iedereen bevriest. Voor ons is de freeze niet het einde, maar het begin.
Lees verder

Soms is het gewoon moeilijk

Onlangs werd ik gevraagd workshops te geven op een groot, landelijk evenement. Ik heb “nee” gezegd. Waarom? Omdat de organisatoren een bepaald beeld van zelfverdediging wilden neerzetten dat volgens mij niet klopt. Sterker nog: dat zo erg niet klopt dat het averechts werkt en mensen minder weerbaar maakt.

Ik snap wel waarom ze precies dat wilden organiseren. We willen vaak maar al te graag dat de lessen spectaculair, fysiek en actief zijn. Van gevechten in films en series hebben we immers geleerd dat vechten iets acrobatisch is. We hebben er een beeld bij. Maar wat ga je doen als dat beeld niet klopt?
Lees verder

Gemene trucjes

“Train je lichaam alsof je een jonge man bent,” schreef veiligheidsexpert Rory Miller onlangs, “maar train je vaardigheden alsof je een geniepige oude vrouw bent.” Aan dat laatste besteed ik veel tijd, want iemand die jou probeert aan te vallen of aan te randen, is meestal groter en sterker.
Lees verder

Leren voelen

Het leven is niet voorspelbaar. Het zou mooi zijn als we een paar simpele “trucjes” konden leren die altijd toepasbaar zijn, maar zo zit de wereld helaas niet in elkaar.

Gelukkig zijn wij als mensen eigenlijk heel flexibel. Een van de belangrijkste dingen die je zou moeten leren bij zelfverdediging is om die flexbiliteit te benutten – en niet dicht te slaan.
Lees verder