Naast zelfverdediging geef ik les in de klassieke Chinese gevechtsmethode tai ji quan, beter bekend als tai chi. Een tijd lang leek dat een spagaat: zelfverdediging is superpraktisch en heeft geen regels of technieken; tai ji bestaat uit een traditionele vorm met vastgestelde bewegingen.
Lees verder
Geen enkele training is realistisch. Het is belangrijk om dat te snappen, want alleen als je de gaten in je eigen training ziet, kun je begrijpen wat er voor nodig is om jezelf te verdedigen.
Lees verder
De eerste vraag die vrouwen mij altijd stellen als ik vertel dat ik dit doe is: “Maar wat voor soort vrouwen komen er dan?”
Het simpele antwoord is: iedereen komt bij mij op les.
Mijn jongste leerling was net zestien, de oudste ergens in de vijftig. Ik heb een leerling gehad met een zeer lichte verstandelijke beperking, en leerlingen die tegen het hoogbegaafde aan zitten. Een meisje dat voor het eerst buiten haar strenge, traditionele gemeenschap kwam, en een conductrice die elke dag met zwaar fysiek geweld geconfronteerd wordt. Meisjes van 1 meter 60 en 55 kilo, en 1 meter 90 en 100 kilo.
Lees verder
Veel mensen die iets naars hebben meegemaakt, zijn geschokt door het feit dat ze zich niet hebben verdedigd. Waarom overkomt je zoiets, en kun je daar wel iets aan doen?
Lees verder
Onlangs vroeg iemand me wat ik zou zeggen als ik haar één tip mocht geven om haar weerbaarheid te verhogen. Dat is gelukkig een erg makkelijke vraag. Met het antwoord zijn mensen meestal iets minder gelukkig. Gek eigenlijk, want voor mij is het de sleutel naar een rijker leven.
Lees verder
Vechten is natuurkunde. Het leuke is dat het natuurkunde is die je kunt voelen, zonder dat je van alles hoeft uit te rekenen. Leren vechten is leren je lichaam te leven. Tai chi – eigenlijk “tai ji quan” – is een mooie manier om die natuurkunde te leren.
Lees verder
Je kent het misschien wel: je hebt een rotdag, en je vertelt wat er mis ging aan je vriend, vriendin, moeder of iemand anders. Als antwoord krijg je: “Joh, je moet gewoon …”
Lees verder
Veel mensen vinden les nemen in zelfverdediging een beetje eng. Of ze denken dat het vervelend is, omdat het gaat over nare dingen die je moet doen in nare situaties. Dat is allebei waar. Maar toch is jezelf leren verdedigen vooral juist leuk.
Lees verder
Hoe kun je aan je eigen veiligheid werken als je verlegen bent? Als je niet van ruwe spelletjes houdt? Als je niet met blauwe plekken terug wilt komen van de training? Als je liever een boek leest of met een kop thee op een terras zit in plaats van bij een of andere agressieve vechtsport? Als je niemand pijn wilt doen, als geweld helemaal niet bij jou past?
Lees verder
Het internet staat vol filmpjes van mensen die zelfverdedigingstechnieken voordoen. Kun je daar ook echt iets van leren en hoe kun je zien of het betrouwbaar is of niet?
Lees verder