Onlangs was ik bij een reanimatie-training. Na de uitleg mochten we zelf borstcompressies oefenen op de pop. Een aantal leerlingen probeerden het. Ze duwden de borst van de pop een paar keer een klein beetje in. Niet in het juiste ritme. Niet de vereiste 30 keer. Niet de vereiste 5cm diep. Je zag het ongemak op hun gezicht. Ze stonden weer op met de woorden “Nou, ik hoop dat ik het nooit echt meemaak.”
Lees verder →

Wanneer heb je te maken met seksueel geweld? De meeste mensen denken aan een enge man die uit de bosjes springt, en in Utrecht kennen we natuurlijk het verhaal van de serieverkrachter die actief was tussen de stad en de Uithof. Maar als je je wilt leren verdedigen, moet je eerst zien wat het probleem is. En dat is vaak nét anders dan we denken.
Lees verder →

De meeste vragen die ik over zelfverdediging krijg, gaan over het fysieke aspect. Over vechten, over technieken, wat gebruik je als basis, is het judo, karate, krav maga, etc. Toch is dat niet het belangrijkste aspect van zelfverdediging.
Lees verder →

Vooral als je iemand nog niet kent, is het erg moeilijk om het karakter van die persoon in te schatten. Maar om je eigen veiligheid – en dus een gelukkig leven – te kunnen creëren, moet je vaak wél een beslissing nemen. Dat soort beslissingen noemen we “quick & dirty”: snel en grof.
Lees verder →