Je kent ze wel. Misschien ben je er zelf een. Mensen die altijd pech hebben. Die steeds kleine ongelukjes hebben, of die gewoon nooit geluk lijken te hebben. Nou is er iemand die dat heeft onderzocht – en het blijkt verrassend veel met zelfverdediging te maken te hebben.
Lees verder
Sociale zelfverdediging: 3×3 tips
Je kent het vast wel: je wordt aangesproken terwijl je daar helemaal geen zin in hebt, maar op de een of andere manier lukt het je niet uit die situatie te komen. Sterker nog, jij voelt je vervelend, en uiteindelijk geef je meer toe dan je wilde. Wat kun je daaraan doen?
Lees verder
Ben je verlegen?
Verlegen zijn kent vele vormen, en we weten nog steeds niet goed hoe we ernaar moeten kijken. Is het aangeleerd of zit je gewoon zo in elkaar? Is het iets wat je kunt verbeteren of is het gewoon goed zo? Hoe dan ook, mensen die verlegen zijn, krijgen vaak wel te maken met een paar specifieke problemen.
Lees verder
Gemene trucjes
“Train je lichaam alsof je een jonge man bent,” schreef veiligheidsexpert Rory Miller onlangs, “maar train je vaardigheden alsof je een geniepige oude vrouw bent.” Aan dat laatste besteed ik veel tijd, want iemand die jou probeert aan te vallen of aan te randen, is meestal groter en sterker.
Lees verder
Vergeef me…
Onlangs vertelde een meisje me over een jongen die haar plotseling vastgreep en haar wilde zoenen. De jongen zei dat hij soms zo graag iets wil dat hij zich niet kan inhouden. Zij gelooft dat. Ik niet.
Lees verder
Mishandeling in Eindhoven: lessen
Ik hoop dat niemand van jullie het verschrikkelijke filmpje heeft bekeken van de mishandeling in Eindhoven onlangs. Ik raad iedereen af het te kijken. Ik heb het 3x met veel tegenzin gekeken om te analyseren wat er precies gebeurt en te zien of daar lessen uit te halen zijn. Die lessen wil ik graag hier met jullie delen.
Lees verder
Kun je hem nog kwader maken?
Bij een workshop die ik afgelopen weekend heb gegeven, kreeg ik de vraag of je, door jezelf te verdedigen, de aanvaller niet nog kwader maakt. Deze vraag krijg ik wel vaker, dus het leek me goed hier iets over te zeggen.
Lees verder
Veiligheid en de avondspits
Ik heb in een eerder bericht beweerd dat gevechtskunsten een positieve invloed hebben op je hele leven. Waar kun je dat goed merken? In een van de meest gevaarlijke situaties die er zijn, en die iedereen wekelijks meemaakt: de vrijdagavondspits.
Lees verder
Cursus of vechtsport?
Verreweg het grootste gedeelte van mijn inkomsten gaat jaarlijks op aan trainingen, seminars, stages en… nog meer trainingen. Dat is natuurlijk niet voor iedereen weggelegd. Wat zijn de mogelijkheden om je weerbaarheid te vergroten, en hoe maak je een keuze?
Lees verder
Zelfvertrouwen (1)
Zelfvertrouwen is een zeer begeerde eigenschap. Er zijn tientallen self-help boeken over geschreven, en er wordt heel veel over gepraat. We zijn vaak snel onder de indruk van iemand met veel zelfvertrouwen. Is het vergroten van je zelfvertrouwen een belangrijk doel, en hoe kijk jij aan tegen mensen die er veel van hebben?
Lees verder