In mijn vorige blogpost beschreef ik hoe de maatschappij de hormonen van vrouwen reguleert. Hoe via de pil je aanmaak van testosteron wordt geblokkeerd. Hoe de maatschappij bepaalt wat voor vrouwen “geaccepteerd” gedrag is – en hoe die regels de aanmaak van testosteron verminderen. Daarbij heb ik echter een belangrijke conclusie over het hoofd gezien.
Lees verder
Je wordt al je hele leven klein gehouden (1)
Tijdens een training onlangs vroeg ik advies aan veiligheidsexpert Rory Miller. Wat hij sterk benadrukte is dat zelfs datgene waar we fysiek toe in staat zijn, heel erg wordt bepaald door onze geest.
Dat geldt vooral voor vrouwen. Vrouwen horen al hun hele leven uit alle hoeken van de maatschappij dat ze niet sterk genoeg zijn om voor zichzelf op te komen. “En dat is fucked up,” zoals Rory het verwoordde.
Lees verder
“Je hoeft niet jezelf te zijn.” – Eh, wacht, wat?
Afgelopen weekend had ik het geluk te mogen trainen met Rory Miller, een veiligheidsexpert met ontzettend veel ervaring. Het seminar begon met een lezing over conflict en communicatie. Een van de dingen die Rory zei was: “Er is geen regel die zegt dat jij jij moet zijn.”
Eh, wacht, wat? Dacht ik toen. We zijn toch allemaal “op zoek naar onszelf?”
Lees verder
Schuld, schaamte en verwerking
Mensen die al een aanval hebben meegemaakt, weten natuurlijk wat er écht nodig is om je te verdedigen. Mensen die zoiets nog niet hebben meegemaakt, zijn vaak teveel gefocust op het fysieke. Ze kennen geweld alleen van films en series. Vaak vinden ze de mentale aspecten van zelfverdediging moeilijk te verenigen met het beeld dat ze hebben van wat geweld is.
Ik denk dat wij allemaal nog heel veel kunnen leren van slachtoffers, en daarom wil ik graag vertellen over een aantal ervaringen die ik met hen had. Want als wij hén beter gaan begrijpen, kunnen we beter van ze leren.
Lees verder
Wanneer ga je op zelfverdediging?
Een onuitspreekbare naam (o.k., even voor de duidelijkheid: het is OE – DE – MOE – SHI ) lijkt niet zo’n handig idee als je mensen wilt bereiken. Soms denk ik, had ik maar voor een eenvoudige naam gekozen. Maar de naam van mijn school heeft een betekenis, en die is belangrijk voor wat ik doe.
Lees verder
Even over liefde
Waarom vallen vrouwen voor loverboys, pick-up artists en players? Waarom gaan meisjes mee met verkrachters?
Het antwoord op deze vragen is simpel: als iemand je iets wil flikken, moet hij dichtbij genoeg zien te komen. Dus al deze types gebruiken tactieken om niet over te komen als engerd. Anders zouden ze niks voor elkaar krijgen.
In de biologie heet dat “agressieve mimicry“: een vorm van camouflage waarbij een roofdier zich vermomt als iets onschuldigs. Hoe kun je daar doorheen leren kijken?
Nou, dit klinkt misschien gek, maar kijk eens naar het tegenovergestelde van een slechte relatie.
Kijk eens naar het tegenovergestelde van een verkrachting.
Kijk eens naar liefde.
Lees verder
Er bestaan geen onaardige bad guys
Iemand behandelt een vriendin van je op een rotte manier. Hoe vaak hoor je in die situatie het slachtoffer niet zeggen:
“Maar hij is wel gewoon aardig”
Voor jou enorm frustrerend om te horen, want je wil je vriendin helpen en je vindt dat ze die eikel gewoon niet meer moet zien.
Maar eigenlijk is dit een heel logische reactie van je vriendin. En weet je wat? Ze heeft nog gelijk ook. Hij is ook aardig.
Lees verder
Is zelfverdediging victim blaming?
Je ziet het op spandoeken, in Tweets en blogposts: “Leer vrouwen niet om zichzelf te verdedigen; leer mannen dat ze niet moeten verkrachten!” Is zelfverdediging victim blaming? Leggen we de verantwoordelijkheid voor een veilige wereld op de schouders van de slachtoffers? Kunnen we niet beter de daders opvoeden?
Lees verder
Je hoeft zelfverdediging niet leuk te vinden
Tijdens een van mijn trainingen in Frankrijk ontmoette ik een voormalig Europees kampioen boksen. Hij keek naar hoe ik trainde en vroeg: “Hou je van klappen krijgen?”
Hij vroeg het heel onschuldig, bijna mompelend, en zijn gezicht verraadde niets, maar ik voelde dat dit voor hem een belangrijke vraag was. Een soort test.
Lees verder
illusies en zelfverdediging – deel 2: zelfonderschatting
Naar aanleiding van mijn vorige post over de vier grote illusies vroeg iemand: “Maar wat nou als het precies omgekeerd is? Wat als iemand zichzelf chronisch onderschat?” Uiteraard kom ik dat heel veel tegen. Niet alleen tijdens mijn lessen zelfverdediging, ook in de lessen tai ji quan die ik geeft, en in het dagelijks leven. Een heel relevante vraag dus.
Lees verder