We weten niks meer van geweld – en dat is gevaarlijk

Niveaus bij acuut gebruik van geweldOnze wereld is de afgelopen paar duizend jaar steeds vreedzamer geworden. Ook onze maatschappij is in rap tempo steeds minder gewelddadig geworden. Dat is iets heel moois, echt iets om heel blij mee te zijn.

Een bijwerking daarvan is dat we steeds minder van geweld afweten. Daardoor veroordelen we al gauw alles wat met geweld te maken heeft. En dat geeft soms een totaal verkeerde boodschap aan onze kinderen en aan de mensen om wie we geven. Daardoor ontstaat een hoop lijden. Maar – wat is eigenlijk geweld?
Lees verder →

Uitstraling bestaat niet

“Uitstraling” is zo’n gewoon woord. We gebruiken het allemaal, en we hebben ook allemaal wel een idee bij wat het betekent. Maar eigenlijk heb ik nog nooit iemand horen uitleggen hoe dat dan werkt, “iets uitstralen.”

Daarnaast zie ik dat dit woord vaak behoorlijk victim-blamerig wordt gebruikt. “Dat ligt aan je uitstraling”, wordt er dan gezegd. Of: “Ja, jij straalt ook iets uit, en daarom gebeuren er steeds nare dingen met jou.”

Als mensen de schuld krijgen van de ellende die anderen aanrichten, word ik altijd een beetje wantrouwig. Volgens mij is “uitstraling” niet zomaar een woord. Het is een woord met een agenda.
Lees verder →

Waarom je niet mag winnen

Zelfverdediging is geen hogere wiskunde. Er is best veel dat je kunt doen om in korte tijd je veiligheid, vrijheid en levensgeluk een flink stuk te vergroten. Zelfverdediging zelf is het probleem niet.

Het probleem ligt bij de weerstand die je hebt om het überhaupt te gaan leren. En één van die vormen van weerstand is dat je van jezelf helemaal niet mág winnen.
Lees verder →

Gastblog op Samen Helen: Je bent niet te beschadigd

Afgelopen week publiceerde Samen Helen, een blog over alles dat te maken heeft met seksueel misbruik en seksueel geweld, 3 gastblogs: van zedenrechercheur Thérèse Evers, Hoofd Landelijk Psychotraumacentrum & Centrum Seksueel Geweld Iva Bicanic, en van mij.

Mariska van Samen Helen schreef een introductie over haar ervaringen in mijn lessen.

Je kunt mijn gastblog lezen op Samen Helen: Je bent niet te beschadigd.

Het gastblog van Thérèse Evers: Praten alleen is niet genoeg.

Het gastblog van Iva Bicanic: Aanpak seksueel geweld?

Maak van jezelf geen prooidier

Maak van jezelf geen prooidierDe afgelopen tijd is er veel gezegd over de Amerikaanse serie Game of Thrones. Er wordt veel seksueel geweld in gepleegd, en in een van de verhaallijnen blijft het slachtoffer bij haar verkrachter en leert hem een beter mens te zijn.

Zucht. Nope. Nope. Nope. Dit is niet alleen onzin – het is gevaarlijke onzin. En, nee, zoals ik vorige keer al schreef, het is niet “maar een serie”. Dit is de hyperwerkelijkheid. Ik heb al meerdere mensen over deze serie horen zeggen “dat het vroeger echt zo was”.
Lees verder →

Soms is het gewoon moeilijk

Onlangs werd ik gevraagd workshops te geven op een groot, landelijk evenement. Ik heb “nee” gezegd. Waarom? Omdat de organisatoren een bepaald beeld van zelfverdediging wilden neerzetten dat volgens mij niet klopt. Sterker nog: dat zo erg niet klopt dat het averechts werkt en mensen minder weerbaar maakt.

Ik snap wel waarom ze precies dat wilden organiseren. We willen vaak maar al te graag dat de lessen spectaculair, fysiek en actief zijn. Van gevechten in films en series hebben we immers geleerd dat vechten iets acrobatisch is. We hebben er een beeld bij. Maar wat ga je doen als dat beeld niet klopt?
Lees verder →

De magie is er al

Bloeiende kersen - voor heel evenLaatst verzuchtte iemand dat ze hoopte dat ze de principes uit mijn blogposts ooit in de praktijk kon brengen. Ik antwoordde dat dat vast goed zou komen: “Juist op het moment dat het niet heel groot is, maar heel klein.”

“Eh – hoe bedoel je dat?”
Lees verder →

Het gevecht tussen de toekomst en het verleden

Je herkent het vast wel. Hoe meer mensen je aanmoedigen om iets in je leven ten goede te veranderen, hoe minder zin je erin hebt. En dat is niet zo gek. Want wat bedoeld is als aanmoediging, komt over als kritiek. Als ik iets doe omdat jij me hebt aangemoedigd, is dat jouw overwinning, niet de mijne.

Bij zelfverdediging is dat nog extra waar. Want zelfverdediging gaat over twee feiten: 1) het is niet jouw schuld; en 2) jij bent wél de enige die iets aan de situatie gaat veranderen. En dat is niet eerlijk. Waarom zou jij iets moeten gaan doen, terwijl het zíjn schuld is?
Lees verder →

Vechten, vluchten of bevriezen?

Al bij schoolbiologie krijgen we te horen dat er 3 mogelijke stressreacties zijn: vechten, vluchten en bevriezen.

Helaas is dit onzin. In situaties waar het écht uitmaakt, is er maar één stressreactie. Bevriezen.

Het tweede stuk onzin is dat dit het einde van de wereld is.
Lees verder →